هل سبق لك ان تعرضت للدوخة عند الوقوف؟ ما هو سبب ذلك؟ وهل يدعو الأمر للقلق؟
في هذا المقال سنعرض لكم بعض المعلومات حول الدوخة عند الوقوف.
أسباب الدوخة عند الوقوف، وطرق التخلص منها:
عند حدوث انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، يصاب الشخص بدوخة او دوران عند الوقوف، فهل تعتبر سببًا وحيدا للشعور بالدوخة عند الوقوف؟ وما هي هذه الحالة؟
الدوخة عند الوقوف
عند وقوف الشخص من وضعية الجلوس بشكل مفاجئ و سريع ، تحت مفعول الجاذبية ، يبدأ ضغط الدم بالهبوط حيث يتدفق الدم بسرعة نحوى القدمين.
و تتسارع دقات القلب في نفس الوقت للسيطرة على الأوعية الدموية بالتقلص لمنع الدم من التجمع كليًا نحو القدمين، وهذا يعتبر سببا للدوخة عند الوقوف بحيث يسمى بانخفاض ضغط الدم الانتصابي.
بالإضافة لنزول ضغط الدم ،هناك عدة أمراض أخرى تسبب الدوخة عند الوقوف من بينها :
التهاب الأعصاب الطرفية تطلق على مجموعة من الأمراض التي تسبب ضررًا في أعصاب الأطراف.
-الاعتلال العصبي اللاإرادي.
-بطء نبض القلب
-الإصابة بالجلطة القلبية
-قصور الغدة الكظرية او مرض أديسون .
أسباب لحدوث الدوخة عند الوقوف.
هناك مجموعة من العوامل و اسباب رئيسية لحدوث الدوخة عند الوقوف والأمراض في هبوط ضغط الدم الانتصابي :
-الجفاف.
-الحمل.
-مرض باركنسون.
-أمراض القلب وصماماته.
-التقدم بالعمر.
-الاستلقاء أو الراحة السريرية لوقت طويل.
- فقر الدم.
-أمراض الغدة الدرقية.
-نقص حجم الدم.
-ارتفاع حرارة الجو.
-السكري.
-أدوية ضغط الدم .
-اخد بعض الأدوية، مثل: أدوية الضغط والدم او مدرات البول،ومضادات الاكتئاب.
أعراض ترافق الدوخة عند الوقوف.
أحد أعراض الظاهرة للشعور بدوخة عند الوقوف من هبوط ضغط الدم الانتصابي ، و قد تظهر أعراض أخرى مرافقة لانخفاض ضغط الدم الانتصابي، منها :
-عدم وضوح في الرؤية.
-الصداع
-خفقان القلب.
-الغثيان.
-ضعف عام.
-الدوخة عند الوقوف
-حيرة وارتباك.
و أعراض أخرى غير شائعة :، ألم الصدر، الإغماء وألم في الرقبة والكتفين.
علاج الدوخة عند الوقوف.
من أهم أسباب الدوخة عند الوقوف هو هبوط ضغط الدم الانتصابي ، لذالك يجب التعامل مع سبب المشكلة بشكل صحيح .
وفي الاغلب بعد معرفة السبب سوف يقوم الطبيب بتوعيت المريض بأن يغير نضام حياته للوصول للتشخيص الصحيح، من اهمها:
-من الضروري استشارة الطبيب لتغيير بعض الأدوية إذا ما تبين أنها السبب في الدوخة.
-عدم تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بكميات كبيرة.
-عدم المشي أثناء موجات الجو الحارة.
-شرب كمية كافية من السوائل يوميًا.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
-الوقوف ببطء وتدريجيًا من وضعية الاستلقاء.
-ارتداء جوارب ضاغطة.
-رفع الرأس قليلًا أعلى من مستوى الجسم اثناء النوم.
-تجنب إضافة الملح للطعام.
في الاغلب ما يتلاشى الشعور بدوخة عند الوقوف تدريجيا خلال بضع ثوان، لاكن إذا استمرت الحالة لمدة اطول ، يجب مراجعة الطبيب فورًا فربما يكون مرضا خطيرًا .
تمرينات ذات فائدة
أكد الخبراء بأنّ الموضوع يتطلب تحفيز عضلات الجزء السفلي من الجسم قبل الوقوف أو بعده.
يتضمن التدريب رفع الركبتين بشكل متكرر أثناء الجلوس لمدة 30 ثانية، وتحريك الأرجل باتجاه معاكس أثناء الوقوف لمدة 30 ثانية أخرى.
توصل الباحثون إلى أن ممارسة التمارين مفيدة، إذ خفضت الإحساس بالدوخة أثناء الوقوف لدى المشاركين.
قدّم الدكتور ساتيش راج، المؤلف المشارك في الدراسة، تصريحاً يفيد بأنّ الحلول المُقْتَرَحَة في هذه الدراسة بسيطة وسهلة التنفيذ، في حين أنّ معظم الأشخاص لن يحتاجوا إلى أية حلول أخرى.
تعليقات
إرسال تعليق
أترك لنا تعليق